Bugünkü mesele nasıl büyüyor?
Basit bir ev kararı hakkında konuşurken yıllar önceki kırgınlıkların gündeme gelmesi sizi yorabilir. Bugünkü ihtiyacınızı anlatmaya çalışırken kendinizi geçmişte yaptıklarınızı savunurken bulabilirsiniz.
Geçmişi hiç anmamak bazen gerçek bir kırgınlığı görmezden gelmek olur. Ancak her anlaşmazlıkta bütün aile tarihini yeniden tartışmak da bugünkü kararı belirsiz bırakabilir. Siz hangi konuyu o anda ele alabilecek durumda olduğunuzu söyleyebilir, eski meseleye ayrı bir zaman ayırma ihtiyacını kabul edebilirsiniz. Benzer konuları Ankara Aile Terapisi başlığı altında bir arada bulabilirsiniz.
Geçmişi silmeden sınır koymak
Konuşmanın başında tek bir soruyu belirlemeyi deneyebilirsiniz. Örneğin haftalık ev düzeni konuşuluyorsa önce o kararın tamamlanması hedeflenebilir. Başka bir kırgınlık ortaya çıktığında onu not etmek ve ne zaman ele alacağınızı kararlaştırmak, susturmak ile her şeyi aynı anda konuşmak arasında bir seçenek yaratabilir.
Ankara’da aile yaşamınızı düşünürken şu soruya kendi örneklerinizle yanıt arayabilirsiniz: Şu an bir karar mı vermek istiyorsunuz, yoksa daha önce duyulmamış bir duygunun anlaşılmasını mı bekliyorsunuz?
Konuşmanın izini sürmek
Eski konuya söz verilen zamanda geri dönülmemesi güvensizliği artırabilir. Bu nedenle ayrı konuşma önerisi yalnızca tartışmayı bitirme aracı olmamalıdır. Farklı olaylar benzer bir duyguya bağlanıyorsa, aile içinde bu tekrarın ne anlama geldiğini anlamaya yönelik destek düşünmeniz de mümkün olabilir.
Konuşma sonunda başlangıçtaki soruya yanıt verilip verilmediğine ve ertelenen konuya gerçekten dönülüp dönülmediğine bakabilirsiniz. Bu denemeyi değerlendirirken geçmişin anılmasını otomatik olarak kötü niyet gibi yorumlamamaya dikkat edebilirsiniz.