Gülmenin herkes için aynı olmaması
Sofrada sizin alışkanlıklarınızla ilgili yapılan bir şakaya herkes gülerken siz utanmış hissedebilirsiniz. Rahatsızlığınızı söylediğinizde fazla hassas olmakla eleştirilmeniz, sonraki sefer susmanıza yol açabilir. Ailede ortak bir mizahın bulunması, her kişinin her konuda şakaya aynı rahatlıkla katıldığı anlamına gelmez.
Bir sözün şaka niyetiyle söylenmesi etkisini kendiliğinden ortadan kaldırmaz. Siz niyeti tartışmak yerine hangi yorumun sizi zorladığını anlatabilirsiniz. Benzer konuları aile terapisi Ankara başlığı altında bir arada bulabilirsiniz.
İncindiğinizi açıkça belirtmek
Sakin bir zamanda o konu hakkında yorum yapılmamasını isteyebilirsiniz. Şaka tekrarlanırsa konuşmada kalıp kalmayacağınızı düşünmeniz ve uygun bir sınır belirlemeniz işe yarayabilir. Evdeki daha sessiz üyelerin de güldükleri her şakadan hoşlanıp hoşlanmadığını varsaymamak, mizahın karşılıklı rızaya dayanmasını destekleyebilir.
Ankara’da aile yaşamınızı düşünürken şu soruya kendi örneklerinizle yanıt arayabilirsiniz: Siz gülmediğinizde aileniz bunu fark edip durabiliyor mu?
Sınırın nasıl karşılandığı
Rahatsızlığınız açıklandıktan sonra davranışın değişmesiyle, aynı sözlerin başka biçimde sürmesi farklı sonuçlardır. Kendi tepkinizin tonunu değerlendirebilirsiniz; ancak bütün meseleyi sizin daha dayanıklı olmanız gerektiğine indirgemek sorunu görünmez kılar.
Sonraki ortak zamanlarda aynı konunun açılıp açılmadığını ve sınırınızı yeniden açıklama ihtiyacınızı gözleyebilirsiniz. Bu denemeyi değerlendirirken başkalarının gülmesini sizin de rahat olmanız gerektiğinin ölçüsü yapmayabilirsiniz.