Anlaşmanın günlük hayatla karşılaşması
Ailecek konuşup bir düzende anlaştığınız hâlde ertesi gün her şey eskisi gibi sürüyorsa hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz. Bunu diğerlerinin ciddiyetsizliği olarak görmek kolay olabilir.
Siz değişikliği çok açık bulurken başka bir üye aynı konuşmadan farklı bir anlam çıkarmış olabilir. Bu farkı ortaya çıkarmak için kararın nasıl anlaşıldığını herkesin kendi sözleriyle söylemesi denenebilir. Amaç doğru cevabı bulmak değildir. Belirsiz kalan noktalar görünür olduğunda suçlamadan daha işlevli bir düzeltme yapılabilir. Ankara aile terapisi konusundaki diğer başlıklara ana sayfadan ulaşabilirsiniz.
Yapılamayanı ayrıntılandırmak
Geniş bir hedefi daha küçük bir davranışa çevirebilirsiniz. Evde birbirinize daha ilgili olma isteği yerine belirli bir zamanda bir işi birlikte tamamlamak seçilebilir. Planın herkesin programıyla uyumunu kontrol etmek gerekir. Katılmak istemeyen birinin sessizliğini otomatik kabul saymamak, anlaşmanın gerçekliğini koruyabilir.
Ankara’da aile yaşamınızı düşünürken şu soruya kendi örneklerinizle yanıt arayabilirsiniz: Anlaştığınız hedefin ertesi gün gözle görülebilecek karşılığı her aile üyesi için aynı mı?
Yeni denemenin sınırları
Deneme işlemiyorsa bütün kararı terk etmekle aynı biçimde ısrar etmek arasında seçenekler bulunabilir. Süreyi kısaltmak, görevi değiştirmek veya farklı bir gün seçmek mümkün olabilir.
Yeni denemeyi kısa bir aralıktan sonra değerlendirip hangi engelin gerçekten ortaya çıktığını konuşabilirsiniz. Bu denemeyi değerlendirirken tek bir aksaklığı bütün ailenin değişime kapalı olduğu biçiminde genellememeye çalışabilirsiniz.