Emeğin borca dönüşmesi
Bir tercih yaptığınızda sizin için yapılanların hatırlatılması karar vermeyi zorlaştırabilir. Siz minnet duyarak aynı zamanda farklı bir yol seçmek isteyebilirsiniz.
Yakınınızın yaptığı fedakârlığın görülmesini istemesi anlaşılabilir bir ihtiyaçtır. Fakat bu ihtiyacın her güncel kararı belirlemesi, ilişkinin karşılıklılığını daraltabilir. Siz emeği küçümsemeden kendi tercihinizin gerekçesini anlatabilirsiniz. Teşekkür etmek ile bütün istekleri yerine getirmeyi kabul etmek aynı anlama gelmez. Ankara Aile Terapisi hakkında daha geniş bilgi için ana sayfaya göz atabilirsiniz.
Teşekkürle mecburiyeti ayırmak
Konuşurken geçmişte sağlanan katkıyı ve bugünkü kararınızı ayrı cümlelerle ifade etmeyi deneyebilirsiniz. Karşı tarafın hayal kırıklığını hemen ortadan kaldırmanız gerekmeyebilir. Ailede destek verirken hangi beklentilerin açıkça söylendiğini düşünmek, gelecekte belirsiz borçluluk hislerinin oluşmasını azaltabilecek bir alan açabilir.
Ankara’da aile yaşamınızı düşünürken şu soruya kendi örneklerinizle yanıt arayabilirsiniz: Size yapılan bir iyiliği takdir ederken farklı bir seçim yapabileceğinizi hissediyor musunuz?
İlişkideki serbestliği değerlendirmek
Fedakârlık anlatıları karşılıklı suçlamaya dönüyorsa kimin daha çok verdiği hesabında kalabilirsiniz. Bunun yerine şu anda hangi ihtiyacın karşılanmadığını anlamaya çalışabilirsiniz.
Konuşma sonrasında tercihlerinizi açıklamak için ne kadar savunma yaptığınızı ve aile içindeki beklentilerin açıklığını değerlendirebilirsiniz. Bu denemeyi değerlendirirken minnet duymanızı kendi ihtiyaçlarınızdan vazgeçmeniz gerektiği biçiminde yorumlamayabilirsiniz.